Untuk mengecilkan perut buncit tentu anda harus mengkonsumsi menu makanan diet yang tepat dan benar agar perut buncit anda bisa kempes dan tumpukan lemak diperut bisa hilang digantikan otot perut yang kencang atau anda bisa membentuk perut yang six pack. Saat ini banyak pria yang ingin memiliki perut six pack namun tidak tahu caranya atau apa yang harus dilakukan. Oleh karena itu salah satu faktor penentu adalah menu diet untuk mengecilkan perut buncit.
Untuk mengecilkan perut buncit atau menghilangkan lemak di perut tentu anda harus menjalankan cara diet yang baik dan benar untuk mengecilkan perut. Artinya anda harus mengatur pola makan diet dengan mengkonsumsi menu makanan diet cepat dan sehat yang dianjurkan. Syarat untuk mendapatkan perut yang rata atau mengecilkan perut adalah menu diet yang rendah kalori, rendah lemak dan tinggi protein. Artinya anda harus mengatur pola makan sehari hari dari sarapan pagi sampai menu makan malam dengan menu makanan diet sehat anda dan bukan mengkonsumsi makanan harian anda saat ini.
Mau tidak mau harus meninggalkan pola makan yang lama agar lemak diperut dapat dibakar dan kempes. Kita belum berbicara mengenai perut yang six pack, namun mengenai mengikis lemak di perut dengan mengatur pola makan diet.
Cara terbaik mengecilkan perut sebenarnya menjalankan 3 langkah utama, yaitu mengkonsumsi menu makanan diet sehat, berolahraga dan istirahat yang cukup. Dengan pola makan dan pola hidup seperti ini, akan lebih mudah membakar lemak perut dan menjadikan perut ramping. Olahraga atau latihan cardio dan beban dapat membantu membakar lemak lebih banyak dan melatih otot perut untuk menambah massa otot dan membakar lemak. Semakin tinggi massa otot dan metabolisme tubuh kita, maka lemak akan semakin mudah dibakar dan dijadikan energi oleh tubuh kita. Ingat, lemak hanya akan dibakar setelah tubuh kehabisan karbohidrat dan gula sebagai bahan bakar utama tubuh. Setelah itu tubuh akan mengambil cadangan energi yaitu lemak sebagai energi untuk aktivitas sehari hari.
Jadi jika sehari hari anda mampu mengatur pola makan yang baik dengan menu diet sehat dan cepat, maka tubuh juga akan mudah mengatur pembakaran lemak tubuh. Oleh karena itu kita harus tahu menu makanan diet apa saja yang dapat mengecilkan perut buncit dan menghilangkan lemak diperut.
Menu diet yang disarankan untuk mengecilkan perut buncit adalah daging tanpa lemak, biji bijian, buah dan sayuran hijau, jus buah dan jus sayuran, beras merah, gandum utuh dan makanan berkarbohidrat kompleks. Hindari mengkonsumsi makanan seperti nasi putih, lemak, atau menu makanan yang digoreng atau bersantan, junk food dan fast food, serta minuman berkarbonasi atau bersoda. Cukup konsumsi air putih atau teh hijau untuk meningkatkan metabolisme tubuh anda.
Jika anda mau lebih sehat dan praktis, gunakan menu makanan diet herbalife sebagai menu diet mengecilkan perut buncit anda. Pasti berhasil membakar lemak di perut asalkan anda konsisten dan mau berusaha.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar